為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育工作，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，提升學(xué)生心理健康素養(yǎng)，讓同學(xué)們了解科學(xué)的情緒管理方法，增強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)技能和心理自我調(diào)適能力，在“5.25”心理健康節(jié)到來之際，工商管理學(xué)院/馬克思主義學(xué)院于5月24日在C5崇文樓202教室舉辦以“管理好情緒，生活更幸?！睘橹黝}的心理健康講座。本次講座特邀市婦聯(lián)講師團(tuán)講師、國家二級心理咨詢師郭俞杉作為主講嘉賓，各班心理委員及新生年級宿舍長參加講座。
講座伊始，郭俞杉以日常對話的形式進(jìn)行開場，用詞幽默，氛圍輕松愉快，迅速拉近了與同學(xué)們的距離，隨后他以情緒管理、壓力緩解為切入點(diǎn)，深入淺出地講解了情緒失控的危害、情緒和疾病的關(guān)系以及如何面對情緒，怎樣讓生活更幸福等問題，幫助同學(xué)們在日常學(xué)習(xí)生活中培養(yǎng)積極向上的健康心態(tài)。郭俞杉指出，接納并排解情緒是極其重要的，沒有表達(dá)的情緒永遠(yuǎn)不會消亡，它會在將來以更加丑陋的形式涌現(xiàn)出來。每個人排解情緒的方法不同，可以通過大哭、聽歌以及運(yùn)動等方法來消滅負(fù)面情緒。講座中，郭俞杉與同學(xué)們親切互動，講座現(xiàn)場氣氛融洽和諧，同學(xué)們積極參與游戲環(huán)節(jié)，積極展開交流和討論。
通過此次心理健康講座，加深了大家對心理健康知識的了解，提高了對心理健康的重視程度，使廣大同學(xué)初步掌握心理保健常識，有效地提高了心理素質(zhì)。希望同學(xué)們能夠?qū)⑦@次心理講座中學(xué)到的知識和經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用于今后的生活當(dāng)中，用一顆積極向上、健康樂觀的心態(tài)去發(fā)現(xiàn)生活中的美好，以更加自信的姿態(tài)面對人生。