為豐富同學(xué)們的宿舍生活，增強(qiáng)同學(xué)們的身體素質(zhì)，體現(xiàn)大學(xué)生朝氣蓬勃、積極向上的精神狀態(tài)，激勵同學(xué)們積極備考四六級，工商管理學(xué)院/馬克思主義學(xué)院擬舉辦“居家不躺平”云端打卡活動。
一、活動主題：居家不躺平
二、活動時間：2022年9月26日-10月3日
三、活動地點：D區(qū)宿舍
四、主辦單位：工商管理學(xué)院/馬克思主義學(xué)院
五、承辦單位：工商管理學(xué)院/馬克思主義學(xué)院學(xué)生會
六、活動安排：
Part1 乒乓球趣味顛球
1.參與人數(shù)：1人
2.項目介紹：不限時間，要求參與者在半徑一米的圈內(nèi)或坐在椅子上，自由顛球（要求乒乓球離開球拍一定距離），三次失誤機(jī)會，最后計算顛球個數(shù)。
3.獎項設(shè)置：根據(jù)顛球個數(shù)評獎，設(shè)一等獎3名、二等獎5名、三等獎10名，參與獎若干。
Part2 平衡性挑戰(zhàn)
1.參與人數(shù)：1人
2.項目介紹：參與者閉上雙眼，使用一只腳站立（不能移動位置），雙手可隨意活動掌握平衡，記錄站立時長?！揪唧w姿勢講解：雙手自然下垂，緊貼大腿兩側(cè)（也可以平舉左右），閉上眼睛，用一只腳站立，根據(jù)單腳獨立穩(wěn)定不移動的時間來判斷平衡力】
3.獎項設(shè)置：根據(jù)站立時間評獎，設(shè)一等獎3名、二等獎5名、三等獎10名，參與獎若干。
Part3 “英你閃耀”單詞打卡活動
1.參與方式：3-4人為一組參與活動。
2.項目介紹：（1）參與者每天自行通過軟件背單詞（推薦“不背單詞”軟件，其他軟件也可，要求能顯示今日所背單詞數(shù)量和學(xué)習(xí)時間)，選擇四六級詞匯進(jìn)行背誦；
（2）小組負(fù)責(zé)人需每天收集組內(nèi)每位同學(xué)截圖（必須顯示今日所背單詞數(shù)量和學(xué)習(xí)時間），每晚24時前以壓縮包的形式發(fā)送至郵箱（1638531794@qq.com），文件名需注明小組成員信息（班級、姓名、學(xué)號）；
（3）負(fù)責(zé)人認(rèn)真審核，不得出現(xiàn)作假情況，否則將取消資格；
（4）活動截止后（10月3日24時），將依據(jù)學(xué)習(xí)成員的每日所記單詞數(shù)量的總和進(jìn)行排名（每日所記單詞數(shù)量的總和相同時，按學(xué)習(xí)時長進(jìn)行排名）；
（5）公布成績前，工作人員會到線下現(xiàn)場核對獲獎人的手機(jī)界面，確認(rèn)是否符合規(guī)則，核對后將正式宣布獲獎人。
3.獎項設(shè)置：根據(jù)排名評獎，設(shè)一等獎3名、二等獎5名、三等獎10名，參與獎若干。
Part4 接龍大雜燴
1.參與人數(shù)：4人
2.項目介紹：四人接力依次完成跳繩120個、仰臥起坐25個、波比跳10個、高抬腿40個，項目順序可調(diào)換，每人完成一項，記錄四項運動完成總時長。
3.獎項設(shè)置：根據(jù)總時長評獎，設(shè)一等獎3名、二等獎5名、三等獎10名，參與獎若干。
Part5 云跳操
1.參與人數(shù)：1人
2.項目介紹：自選健身up主、健身視頻（Keep等）跟隨訓(xùn)練，視頻記錄訓(xùn)練過程，訓(xùn)練時間不少于10min。
3.獎項設(shè)置：連續(xù)打卡六天可獲參與獎。
七、提交方式：
1.參與Part1、Part2、Part4、Part5的同學(xué)請在活動時間內(nèi)，將作品發(fā)送給郵箱（2069590028@qq.com）。視頻以“專業(yè)班級+姓名（負(fù)責(zé)人）+學(xué)號+項目+日期”命名，例如“會計學(xué)22-1李華2022016XXXX Part1 0926”。
2.參與Part3的同學(xué)，小組負(fù)責(zé)人將成員截圖（必須顯示今日所背單詞數(shù)量和學(xué)習(xí)時間）在每晚24時前以壓縮包的形式發(fā)送至郵箱（1638531794@qq.com）。成員截圖以“專業(yè)班級+姓名+學(xué)號”命名，例如“會計學(xué)22-1李華2022016XXXX”；壓縮文件名以“專業(yè)班級+姓名（負(fù)責(zé)人）+學(xué)號+天數(shù)”命名，例如“會計學(xué)22-1李華2022016XXXX第X天”。
八、提交格式要求：
1.拍攝視頻應(yīng)采用720P或1080P（推薦）分辨率進(jìn)行拍攝。
2.拍攝環(huán)境應(yīng)光線良好，視頻曝光正確，確保視頻中的主體清晰可見。
3.無特殊情況應(yīng)采用固定機(jī)位拍攝，且確保參與者全身出境。
4.請不要對內(nèi)容進(jìn)行任何形式的剪輯，以確保投稿真實有效。
5.出鏡參與者應(yīng)衣著得體、落落大方、舉止端正，展現(xiàn)出新時代青年的風(fēng)采。
6.視頻中的內(nèi)容應(yīng)與本次活動密切相關(guān)，不得出現(xiàn)無關(guān)信息、不雅詞匯、不良導(dǎo)向動作和敏感信息。
工商管理學(xué)院/馬克思主義學(xué)院
2022年9月26日
