為助力同學(xué)們構(gòu)建和諧友善的宿舍人際關(guān)系，提升心理調(diào)適與溝通協(xié)作能力，校區(qū)學(xué)生工作與安全保衛(wèi)部舉辦“和諧宿舍 人際情長(zhǎng)”系列主題團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。
4月30日至6月4日期間，席玉婷老師帶領(lǐng)7位來(lái)自不同專業(yè)的同學(xué)們，開(kāi)展了連續(xù)6期的宿舍關(guān)系團(tuán)體輔導(dǎo)，共同探索宿舍交往的“心”路徑。
一、多元體驗(yàn)：打開(kāi)心靈對(duì)話的窗口
首期活動(dòng)通過(guò)“OH卡”投射內(nèi)心世界，參與者借助卡牌畫面分享成長(zhǎng)故事，小小的卡牌成為心靈橋梁，讓個(gè)體故事在分享中產(chǎn)生共鳴，開(kāi)啟了坦誠(chéng)交流的序幕。
在團(tuán)體任務(wù)中，參與者從初始的陌生拘謹(jǐn)逐步過(guò)渡到默契配合，通過(guò)肢體語(yǔ)言、眼神交流完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。正念冥想環(huán)節(jié)則引導(dǎo)參與者通過(guò)呼吸調(diào)節(jié)與感官覺(jué)察，在快節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活中尋得片刻寧?kù)o，以更平和的狀態(tài)面對(duì)宿舍人際互動(dòng)。
二、溝通賦能：解鎖人際互動(dòng)的密鑰
活動(dòng)聚焦溝通能力提升，通過(guò)“傾聽(tīng)技巧”“非暴力溝通”等模塊，系統(tǒng)傳授人際交往技巧。參與者學(xué)習(xí)如何通過(guò)肢體語(yǔ)言傳遞共情，嘗試運(yùn)用“觀察—感受—需要—請(qǐng)求”四要素表達(dá)訴求，減少宿舍生活和人際交往中的誤解與沖突。
三、壓力調(diào)適：構(gòu)建情緒管理的支撐
活動(dòng)特別設(shè)置壓力調(diào)適專題，通過(guò)正念訓(xùn)練、減壓方式分享等環(huán)節(jié)，幫助參與者探索適合情緒調(diào)節(jié)路徑。運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)、書法、冥想等多樣化選擇，為團(tuán)體成員提供了多角度的情緒疏解思路。
四、成長(zhǎng)蛻變：見(jiàn)證團(tuán)體動(dòng)力的力量
六期活動(dòng)中，參與者從“被動(dòng)傾聽(tīng)”逐步轉(zhuǎn)變?yōu)椤爸鲃?dòng)分享”，在安全包容的團(tuán)體氛圍中展現(xiàn)真實(shí)自我：有人從“習(xí)慣沉默”到主動(dòng)提出溝通建議，有人從“關(guān)注自我”到學(xué)會(huì)換位思考，團(tuán)隊(duì)整體從“零散互動(dòng)”走向“協(xié)同共生”。
學(xué)校工作與安全保衛(wèi)部
2025年6月5日
