● 自我又稱自我意識(shí)或自我概念，是個(gè)體對(duì)其存在狀態(tài)的認(rèn)知，包括對(duì)自己的生理狀態(tài)、心理狀態(tài)、人際關(guān)系及社會(huì)角色的認(rèn)知。
● 自我意識(shí)一直是心理學(xué)研究中的一個(gè)古老的熱門的話題，心理學(xué)的根本問題是“人是什么”。
自我意識(shí)是個(gè)體對(duì)自己的認(rèn)識(shí)。具體地說，自我意識(shí)就是個(gè)體對(duì)自身的認(rèn)識(shí)和對(duì)自身周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)。認(rèn)識(shí)自己的一切，大致包括以下三方面的內(nèi)容：
一是個(gè)體對(duì)自身生理狀態(tài)的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。主要包括對(duì)自己的體重、身高、身材、容貌等與性別方面的認(rèn)識(shí)，以及對(duì)身體的痛苦、饑餓、疲倦等感覺。
二是對(duì)自身心理狀態(tài)的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。主要包括對(duì)自己的能力、知識(shí)、情緒、氣質(zhì)、性格、理想、信念、興趣、愛好等方面的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。
三是對(duì)自己與周圍關(guān)系的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。主要包括對(duì)自己在一定社會(huì)關(guān)系中的地位、作用，以及對(duì)自己與他人關(guān)系的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。
我們經(jīng)常在各種文章中看到一句話：想要得到幸福，一定要學(xué)會(huì)愛自己。
有人問，究竟什么才是愛自己呢？
其實(shí)，愛自己，就是接納自己，理解自己，憐憫自己，成全自己。接納自己是愛自己的基礎(chǔ)和前提。
自我接納，是指?jìng)€(gè)體對(duì)自我及其一切特征采取一種積極的態(tài)度，簡(jiǎn)言之就是能欣然接受現(xiàn)實(shí)自我的一種態(tài)度。自我接納包含兩個(gè)層面的含義：一是能確認(rèn)和悅納自己身體、能力和性格等方面的正面價(jià)值，不因自身的優(yōu)點(diǎn)、特長(zhǎng)和成績(jī)而驕傲；二是能欣然正視和接受自己現(xiàn)實(shí)的一切，不因存在的某種缺點(diǎn)、失誤而自卑。
我性格內(nèi)向，怎么才能變得外向活潑一點(diǎn)？
我膽小又拘謹(jǐn)，怎么才能夠在別人面前款款而談？
我長(zhǎng)得不好看，也不可愛，怎么才能吸引異性？
……
●首先，一個(gè)自我接納的人能接受自己和他人，不會(huì)為自己或他人的缺點(diǎn)所困擾，感到困窘與不安，他們能坦然地接受自己的現(xiàn)狀，包括自己的需要、水平、愿望，同樣也寬容地對(duì)待他人的弱點(diǎn)和問題，從容地生活。
●其次，自發(fā)、坦率、真實(shí)，他們能真實(shí)地對(duì)待自己的感情，并坦誠(chéng)地說出自己的感受，不掩飾自己，自然而單純地表現(xiàn)自己。
●接納自己現(xiàn)在的狀態(tài)沒有錯(cuò)，但是千萬(wàn)不要忘記時(shí)常問問自己，我希望把什么樣的自己展示給世界？我能夠做些什么，成為更喜歡的自己？
●需要注意的是：自我接納絕不意味著躺平?。?！
生命是不斷向前的，我們要向著更高、更好發(fā)展。這是我們需要了解和接納的最重要的事。
接納自己并不代表放任自流，而是在接納自己的基礎(chǔ)上，去提升自己。只是對(duì)于提升不再給自己任何的壓力，而是自然而然的為自己，愛自己。放縱是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)，是在放棄自己。
你一定可以成為更好的自己。
