為幫助2017級新生盡快適應大學生活，身心健康地完成學業(yè)， 9月4日至6日，中國石油大學（北京）克拉瑪依校區(qū)舉辦了三場入學心理健康教育講座。講座由學生工作與安全保衛(wèi)部心理咨詢師張璐璐主講，新生覆蓋率100%。
講座以“新生活 心起點”為題，通過“我是誰”、“我到大學來做什么？”、“我想要過什么樣的大學生活？”、“我怎樣實現(xiàn)我的人生夢想？”等一連串的問題，提醒新生，要想盡快適
大學學習生活，除了物質上的準備，還需要做好心理準備。引發(fā)學生對自我的思考和探索。
大一階段是大學生活的特殊階段。新生入學后，由于環(huán)境變化，在學習、生活、交往等方面容易出現(xiàn)不同程度的不適應，往往表現(xiàn)為：無所適從、戀家、情緒波動大、人際交往沖突或退縮，部分學生會暫時陷入“目標缺失”的狀態(tài)等等。
針對這些問題，講座從三個方面展開。首先闡述了心理健康的重要意義、概念和判斷標準。接著通過豐富的案例，展示了應問題的主要表現(xiàn)、心理學解釋及大學新生主要的心理矛盾和困惑，引起了學生的共鳴。最后，圍繞“我們可以做什么”給新生提供了積極適應新環(huán)境的九條建議：一是思考并制定自己的能力目標框架；二是正視現(xiàn)實，調整心態(tài)；三是樹立新的學習理念；四是發(fā)展新的生活方式；五是認清現(xiàn)實“朋友圈”，提升人際交往技能；六是加強自我管理；七是讓自己“動”起來；八是學會自我心理調適；九是遇到困難主動尋求社會支持系統(tǒng)幫助。
講座過程中，同學們積極發(fā)言互動，熱情參與。講座最后，張璐璐老師表示隨時歡迎同學們到心理咨詢室來參觀體驗，也愿意為同學們的心理健康保駕護航。
校區(qū)一直以來非常重視學生的心理健康教育工作，入學心理健康教育結束后，還將開展新生心理健康普查、個體化心理咨詢、團體心理輔導、心理健康知識宣傳等工作，將心理健康的理念傳播到每一個學生心中，幫助學生樹立正確的人生觀和價值觀，用健康積極的心態(tài)面對生活、迎接挑戰(zhàn)，成就人生。
攝影：高世棟 王均濤
編輯：袁玫
