陽光心語（1）
親愛的老師、同學(xué)們，大家中午好，今天廣播臺一檔嶄新的欄目“陽光心語”正式開播，歡迎您的收聽。
陽光心語是一檔關(guān)注大學(xué)生心理健康的話題類節(jié)目，我們希望通過心理故事、案例分析、訪談和交流的方式，把心理健康知識帶到大家身邊，和我們一起來探索內(nèi)心世界，認(rèn)識自我，完善自我。
本期我們要討論的話題是：心理問題離我們有多遠(yuǎn)？
我們邀請到了校區(qū)學(xué)生工作與安全保衛(wèi)部的心理咨詢老師、國家二級心理咨詢師張璐璐擔(dān)任本期嘉賓，和我們一起來聊聊這個話題。
張璐璐：主持人好，同學(xué)們好，我是今天的嘉賓張璐璐，非常高興能夠來到這里通過聲波和大家交流。那么主持人，我想先問你一個問題，在學(xué)習(xí)和生活中你有沒有遇到過煩惱或情緒低落的時候？
主持人：當(dāng)然有。
張璐璐：那你有沒有產(chǎn)生過心理問題？
主持人：應(yīng)該沒有吧？我覺得我心理挺正常的！
張璐璐：但是我告訴你，當(dāng)你煩惱或者情緒低落的時候，就是產(chǎn)生心理問題的時候。
主持人：張老師，這怎么可能？按你這種說法，豈不是人人都有心理問題？這太夸張了吧！
張璐璐：這一點也不夸張，你說“人人都有心理問題”，這句話有道理，但是不準(zhǔn)確。為什么這么說，因為心理問題它描述的是一種心理狀態(tài)，是階段性的，可以改變的。所以，說“人人都有過心理問題”或“人人都可能遇到心理問題”更準(zhǔn)確。
日常生活中我們遇到的學(xué)習(xí)壓力、考試失敗、環(huán)境適應(yīng)、人際交往、失戀、就業(yè)等都可能會引發(fā)心理問題。只不過心理問題在每一個人身上表現(xiàn)的程度不一樣，所以我們會看到有些同學(xué)考試沒考好，情緒低落兩三天就重新振作起來了；有些同學(xué)會煩惱十天半個月，甚至更長時間；還有些同學(xué)會長久的陷在自責(zé)、自卑、焦慮的情緒中自己無法走出來，這時候，就需要接受專業(yè)的幫助，比如心理咨詢。
主持人：張老師，心理問題這么常見和普遍，找你做心理咨詢的同學(xué)多嗎？
張璐璐：說實話不多。
主持人：這是什么原因呢？
張璐璐：原因有兩方面，一方面，人的心理有自我調(diào)節(jié)的功能，有些心理問題，同學(xué)們能通過自我開導(dǎo)、尋求同伴家人的幫助或利用其他生活經(jīng)驗得到解決。另一方面，同學(xué)們對 “心理咨詢”還是普遍有一種誤解，把“心理問題”當(dāng)成老虎，談虎色變，認(rèn)為接受心理咨詢的人“有病”，甚至是有精神病。所以，常常有些本來需要心理咨詢的人，卻以“我沒病”回避了心理咨詢，而錯過了得到及時的心理幫助，讓自己的學(xué)習(xí)生活恢復(fù)常態(tài)的機會。
主持人：張老師，你能不能從專業(yè)角度給我們介紹一下，咱們心理咨詢服務(wù)的是哪些人？或者說能幫助哪些人？
張璐璐：好的。我們說接受心理咨詢的人真的是病人嗎？不是的，恰恰相反，如果用一句簡單通俗的話說，我們心理咨詢的主要對象不是病人，而是正常人。從臨床心理學(xué)的角度，我們把人的心理活動分成心理正常和心理異常，也就是大家討論的“有病”和“沒病”。如果真的有了心理疾病，最好是去看心理科醫(yī)生或精神科醫(yī)生，而不是來找心理咨詢師了。
在心理正常的范疇下，心理活動還存在心理健康和心理不健康兩種狀態(tài)。而我們心理咨詢的主要工作對象是人的心理不健康狀態(tài)，也就是常說的出現(xiàn)心理問題的狀態(tài)。
健康的心理活動本身就是一種處于動態(tài)平衡的心理過程，當(dāng)心理活動因為人自身或內(nèi)外環(huán)境發(fā)生激烈變化而失衡的時候，心理問題就產(chǎn)生了。其實心理問題一點也不難理解，不可怕，就好像我們學(xué)習(xí)會遇到學(xué)習(xí)問題，生活中會遇到生活問題一樣。我們每個正常人，在生活中都要面對許多現(xiàn)實的問題，學(xué)業(yè)呀，工作呀，婚戀呀，家庭呀，人際交往呀，都期望有理想的選擇，順利地渡過人生的各個階段，獲得自身潛能最大限度的發(fā)揮，追求高質(zhì)量的生活。作為心理咨詢師，對這些都可以從心理學(xué)角度，提供相應(yīng)的幫助。當(dāng)然，心理健康的人也可以前來咨詢，對于預(yù)防心理問題，或者提高生活質(zhì)量都有幫助。如上這些情況，都屬于我們說過的發(fā)展咨詢。當(dāng)心理問題影響到工作和生活，產(chǎn)生心理沖突難于自行排解，出現(xiàn)一些比較嚴(yán)重的心理問題，咨詢師可以通過有針對性的咨詢，科學(xué)地分析和疏導(dǎo)，幫助來詢者緩解情緒困擾和內(nèi)心沖突，防止向病態(tài)發(fā)展。這種情況屬于健康咨詢。這樣說來，把心理咨詢者說成是“病人”，真是一個應(yīng)該好好糾正的偏見。
主持人：好的張老師，謝謝你給我們分享的知識。從今天的溝通中，我們認(rèn)識到，心理問題并不可怕，而且離我們一點也不遠(yuǎn)。我們其實特別需要一雙關(guān)注自己心理健康、發(fā)現(xiàn)心理問題的眼睛，以便能夠及時的處理我們遇到的心理層面的問題，更加愉快的生活。
張璐璐：主持人你總結(jié)的特別好，在這里，我也想對同學(xué)們說：不管你在什么情況下，遇到什么問題，如果想找個人傾訴，可以來心理咨詢室坐一坐，如果你想告別無助、告別茫然、告別糾結(jié)的生活狀態(tài)，可以來心理咨詢室和我一起成長。一杯清茶，一縷陽光，讓我們敞開心扉，悅納自己，理解他人，我在這里等著你們。
節(jié)目制作：鄧佳寧、張璐璐（嘉賓）
編輯：夏志道
